冷たいものばかり摂っていると・・・

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こんにちは。今日は朝から薄日がさしていて、これからもっと暑くなりそうな予感がする中文倶楽部周辺です。


私は毎日、发烧时用的冷水枕(fa1shao1shi4 yong4 de0 leng3shui3zhen3 熱が出た時に使う水枕)をして寝ています。水枕をするとエアコンの温度がそう低くなくてもぐっすり寝られるので、何故だろう?と思って查了查看(cha2 le0 cha2kan4 調べてみました。


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この時期、暑いからといって冷たいものばかり飲んだり食べたりしていませんか?暑い時は冷たいものがとても美味しいと感じますが、摂りすぎると基礎代謝が悪くなり、おヘソのちょっと下にある丹田(たんでん)という重要なツボが硬くなってしまいます。


中医学的には丹田が充実している時が人にとって一番いい状態と言われています。しかし、冷たいものの摂りすぎなどにより丹田が硬くなると、気が上半身に上がったままになり呼吸も浅くなるので、反って暑さを感じたり、のぼせたりするそうです。(一部では丹田が硬くなると“太る”とも言われています)


冷たいものを摂らずに身体をクールダウンする方法に後頭部を冷やすという方法があります。後頭部を冷やす際に大切なのは、スポーツなどの際にするアイシングのように徐々に・ソフトに冷やすということです。そして、その時に注意することは、首を冷やすと肩凝りや頭痛などの原因になることがあるので首は冷やさないということだそうです。

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暑い夏を少しでも涼しく過ごすお役に立てば感到十分高兴(gan3dao4 shi2fen1 gao1xing4 うれしいです)



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コメント

haruさ~~ん


こんばんは!
お休みをエンジョイしていますか?

暖かいものを摂るように気をつけなくっちゃと
思いつつもね(^^;)

冷たいものばっかりは体に悪い、と解かっていても
ついつい冷たいものが多くなりがちですぅ。

たまに
暖かいモノが欲しくなるときは
体も悲鳴あげてるんでしょうね^^
Secret

プロフィール

ちゅーぶんちゃん

Author:ちゅーぶんちゃん

20代後半急に中国へ留学しようという想いがわいてきて、翌年の夏、中国語を話せないまま北京へ留学しました。

簡単な英会話ができるので大丈夫だろうと想っていたら大間違い!校内の売店やすぐそこの市場で買い物をするのも大汗・冷汗・脇汗が滝の如く。全く中国語が出来ずに留学したことを大後悔・・・。

そんな・こんな経験をし「凹んでいても仕方がない」と心機一転、寝る以外はほぼ中国語漬けで約1年半。中国語で不自由なく日常会話ができるようになると「せっかくだから覚えた中国語を生かそう!」と現地で就活。その甲斐あって北京・上海で人生初のOL生活をエンジョイ♪

帰国した翌年、中国語教室『中文倶楽部』を立ち上げ、お陰様で18年目を迎えることができました。

中国語は日本語や英語と違い、ほんの少しイントネーションが違うだけで通じなくなったり、違う意味になってしまったりと、常に発音が難しい外国語の上位にランクインする言語です。

中文倶楽部では、ある程度のレベル以降は受講生が独学でも通じる会話ができるよう、中国語の発音&とっさの時に慌てずに会話ができるようにすることに重点を置いたレッスンをしています。

また、中国語教室はもちろんですが、趣味の家庭菜園もTVや雑誌など多くのメディアに取材を受けたりして楽しく・精力的に活動中!


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